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如何3个月将啤酒肚练成6块腹肌,大叔用亲身经历
更新时间:2018-12-30

如何健身3个月将啤酒肚练成6块腹肌?好像这是一个不可能的事件,然而只有摇动信念,只有努力健身,保持下去你一定能看到想要的成果,这位大叔用亲身经历告诉你答案!

大叔名字叫埃文,他之前是一名上班族,每周上班40多个小时,经常吃快餐,他的肚子上沉积了很多脂肪,增加了濒临36斤体重。形成了一个小型啤酒肚,那时候他意识到如果不采取措施,或者这个小啤酒肚,就会变成大啤酒肚!

切实健身很简单,每天举铁40分钟,再跑步20-30分钟,最开始两周,他天天都是靠着信仰坚持下去的。因为刚开端你不会看到结果,甚至会猜疑自己的决定是否是对的,此时你若放弃,那就输了。